Мой сайт

Среди разнообразных направлений йоги различают также йогу Айенгара, которая позволяет развить гибкость, здоровую физическую форму и гармонию духовного мира. Если обыкновенная йога основана на выполнении асанов (поз, упражнений) без использования дополнительных средств, то йога Айенгара не исключает их воздействие и помощь.




Йога Айенгара была создана мастера Б.К. Айенгара, проживающего в Индии, практикующего данное направление и использующего методику, при которой заниматься йогой может любой, даже самый неподготовленный человек. Его методика заключается в том, чтобы выполнять даже самые сложные асаны, но использовать при этом дополнительные элементы, позволяющие максимально снизить мышечную нагрузку. В результате вы сможете получить ту же гибкость, выносливость, пласти ... Читать дальше »